• Lascio andare, per-corso di benessere corporeo

    Viviamo in un mondo complesso e spesso sotto la percezione di continua minaccia che corrode i piaceri più semplici. La nostra spontaneità è messa a dura prova anche da un 2020 caratterizzato da cambiamenti significativi in ambito “salute” in un clima di continua incertezza. Spesso abbiamo l’impressione di sentirci impotenti e viviamo come vittime; al contrario, rimanendo centrati, aperti e consapevoli possiamo fare molto per il nostro benessere e la nostra pace. Per questo è importante liberarci da alcune zavorre che ci condizionano e non ci consentono di crescere. Abbiamo uno strumento sempre a disposizione che ci consente di lasciare andare: il corpo. Usiamolo! Il corso è rivolto a donne…

  • Se vuoi fare qualcosa per stare bene scegli lo Shiatsu!

    Stare bene è una scelta. Perchè la serenità si raggiunge con una buona dose di tante piccole cose su cui lavorarci. Mangiare sano, dormire bene, pensare leggeri, nutrire lo spirito, fare attività fisica, ridere e tanto altro. Ce lo ripetono continuamente gli esperti del benessere e della salute. Ma quanto è difficile? Riuscire ad instaurare nuove abitudini salutari non è facile perché manca spesso una cosa che ci sposta dall’intento: la vera motivazione. Motivati nel rapporto con gli altri, in famiglia, a lavoro, nelle amicizie. Conciliare tutto senza grandi fatiche e poi la gestione economica delle giornate. Sempre tutto complesso. In realtà esistono strumenti per rimettere un po’ a posto.…

  • Rafforzare il senso di sicurezza per vivere bene e lasciare andare

    In questo momento storico il senso di sicurezza è cambiato e cambierà. Sentirsi al sicuro rappresenta una condizione molto soggettiva e personale con cui bisogna fare i conti se pensiamo alla nostra salute, sia fisica che mentale. Quante volte il corpo ci manda dei segnali che non riusciamo a interpretare ma che persistono e ci fanno preoccupare? O anche semplicemente il sentirsi stanchi, impauriti, fiacchi e con poca motivazione. Sappiamo che lo stress è una risposta oggettiva; pericolo e sicurezza vengono percepiti in maniera molto differente da persona a persona. Questa esperienza di epidemia ha portato a galla fragilità e insicurezze anche legate al passato così che, nel presente, quando…

  • Ansia: c’è lo Shiatsu!

    Ansia e attacchi di panico sono sempre più frequenti con conseguente poco tempo per se stessi. Diffusa anche tra i giovani può avere diverse cause e si può attenuare con un lavoro corporeo costante come quello con lo Shiatsu. Lo Shiatsu è una disciplina olistica di origine giapponese molto diffusa in Occidente. Non è un vero e proprio massaggio come comunemente si pensa, bensì un trattamento di riequilibrio energetico utile ad alleviare dolori e rigidità: un toccasana contro ansia e stress della vita moderna. Lo Shiatsu si riceve vestiti e a stomaco vuoto, non ha controindicazioni e possono riceverlo tutti. La gestione dell’ansia, quindi della paura, non è semplice ma…